你是否也曾陷入情绪的泥沼：焦虑，像背景音般挥之不去？自卑感，总在关键时刻突然袭来？人际关系的边界模糊不清，疲惫又无力？

其实，这些情绪困境都有“解药”——阅读，是一场无声的心理治疗。

本期为你精选三本心理学好书，从豆瓣评分9.0的《当下的力量》到仅在中国就畅销500万册的《蛤蟆先生去看心理医生》，从基础理论到实践应用……每一本都是心理学家的智慧结晶，更是无数读者验证过的“情绪良药”。

1.《当下的力量》；作者：黄国峰；索书号：B821-49/E00005508

【图书简介】

本书共分为：从生命的角度看待一切；把生命成长这件事放在心上；以最好的生命状态走完这一生几部分，主要内容包括：人大部分时间都活在自己的世界里、在与人感同身受的时候，就不会把自己看得那么重要、最危险的迷信是迷信自我、从“想到”到“做到”、活出道理来才是重点、走出物质的殿堂，奔向生命的殿堂、有我在，我陪你等。

2.《蛤蟆先生去看心理医生》；作者：(英) 罗伯特·戴博德著 陈赢译；索书号：B84-49/150

【图书简介】

蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢，他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望……

这并不是一本写给孩子看的书，而是一本非常有深度的心理疗愈读物。出版20多年来，已成为英国国民级心理咨询入门书。它基于TA沟通分析心理学的理论，讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询，终于找回快乐和自信的全过程。在书中，可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧，也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板。读者犹如亲临现场，体验心理咨询的每一个细节，见证疗愈和改变的发生。

3.《津巴多普通心理学》；作者：(美)菲利普·津巴多等著 傅小兰等译；索书号：B84/E00361060

【图书简介】

本书包含14个心理学入门需要学习的主题，包括心智、生物心理学、感觉与知觉、学习、记忆、思维与智力、毕生发展、意识状态、动机与情绪、人格、社会心理学、心理障碍、心理障碍的治疗，以及从应激到健康和幸福等内容。

本书每章内容均由一个生活中常见的问题引出，并围绕该问题提出相关心理学领域中的核心概念，在回答问题的过程中帮助学习者建立起对该领域的认知。同时，本书还通过“心理学很有用”“试一试”“写一写”“批判性思维的应用”等版块加强了学习者在日常生活中对心理学知识的应用与深度思考。