为切实关注教职工心理健康，助力教职工缓解工作与生活压力，提升心理调适能力，学校工会、人事处于5月14日下午在图书馆七楼报告厅举办了教职工心理健康讲座。本次讲座邀请了江苏省扬州市五台山医院的唐小伟主任担任主讲嘉宾，吸引了众多教职工踊跃参与，现场气氛轻松、融洽。

讲座伊始，唐主任凭借其丰富的专业知识与实践经验，以深入浅出的方式，对现代社会心理健康问题现状展开剖析。他指出，随着教育教学改革的持续深入以及工作节奏的不断加快，教职工在教学、科研、管理等诸多方面面临着愈发沉重的压力，这些压力倘若长期得不到有效疏解，极易对心理健康造成负面影响。同时，家庭生活中的各种事务以及人际关系的处理，也给教职工带来了一定程度的心理负担。

在讲解过程中，唐主任结合大量生动鲜活的实际案例，深入阐述了心理压力对身体健康、工作效率以及生活质量的具体影响。他强调，心理健康与身体健康紧密相连、相互影响，良好的心理状态是保持身体健康和高效工作的重要基石。随后，针对这些常见的心理问题，唐主任详细介绍了一系列简单易行且行之有效的自我调适方法与技巧。例如，通过合理的时间管理，能够帮助教职工有条不紊地安排工作和生活，避免因任务堆积而产生焦虑情绪；运用积极的心理暗示，可增强自信心，提升应对困难的勇气和能力；进行适度的运动锻炼，能够促进身体分泌内啡肽等神经递质，有效缓解压力、改善情绪。此外，唐主任还着重强调了建立良好人际关系和社会支持系统的重要性，鼓励教职工在遇到心理困扰时，主动与同事、家人或专业心理咨询师沟通交流，寻求必要的帮助与支持。

一直以来，学校始终高度重视师生的身心健康，将维护师生心理健康作为重要工作内容之一。通过定期举办各类心理健康讲座、心理咨询服务以及丰富多彩的文体活动等多种形式，为全校师生搭建起关注心理健康、促进心灵交流的良好平台，营造积极向上、和谐融洽的校园氛围。未来，学校工会、人事处将持续聚焦教职工需求，不断创新活动形式与内容，为教职工的身心健康保驾护航，为学校的稳定发展贡献积极力量。