误区1：做心理咨询=精神有问题
去看心理咨询，很容易被认为精神有问题。来访者可能不敢告诉家人，害怕告诉单位，怕遭到异样的眼光和排挤。揣着‘我有病’想法的来访者，会将心理咨询的过程，体验为‘治病’，将咨询师视为‘医生’或‘服药’，生怕自己产生依赖，对于自己在咨询这件事充满羞耻，稍感减轻就会‘逃入健康’。
误区2：做心理咨询就是找解决办法
更多的情况，来访者一股脑把成长背景、现状困扰全盘抛出，然后双手一摊，问咨询师要一个解决方案。‘你就告诉我几次能好’‘我该怎么办’。这种买卖商品式的观念背后，可能是无法与情绪连接的内在，及减少挫败感的迫切需要。
在这个时候，我通常会问对方，你认为‘好’的定义是什么？获得一个快速的解决办法对于你的意义有哪些？
很多时候，来访者真正想要的并不是咨询师给出一个正确答案，而是在表达陷入情绪困扰的焦灼，及渴望被听到、被理解这些痛苦的需要。看到这个人，抱持他的焦虑；陪伴这个人，理解他的痛苦；如此反复、经年累月，人内心的力量才能逐步释放，慢慢成长。
误区3：长期咨询是因为自己太弱
羞耻感像一只寄居蟹，有时钻进‘不自信’的壳里，有时爬进‘我没救了’的螺中。临床上的病耻感往往不会单独存在，以动力学取向的心理咨询为例，即便知道成长是个长期过程，人格结构的调整要循序渐进，很多人依然会走到某个点就需要停下来。
自我攻击 病耻感、依恋困难 病耻感、控制需求 病耻感、强迫重复 病耻感、关系焦虑 病耻感等等，诸多议题加上了病耻感，都会加重糟糕的体验。
有时，来访者将这些感受无意识投射给咨询师，有时是通过斩断关系来回避这种体验。必须承认，咨询的过程会唤起过去的创伤感受，也会激发很多原始的情感需求。这些需求和感受如果仅用理性处理，很难让来访者感到被理解，而作为咨询师又不能突破设置，做一个完美的‘妈妈’去满足来访者婴儿般的需要。
面对这种失望（有时是恼羞成怒），来访者可能要关闭感受通道，隔离这种体验。长程的咨询至少说明，这段关系经历了风吹雨打，足够牢固也足够安全，更能为来访提供成长的空间。
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