心理健康月系列活动

“重塑心秩序，青春再启航”

心理团辅活动

为营造良好心理健康教育氛围，帮助学生增强心理健康意识，在5.25心理健康日来临之际，经济管理学院于5月15日在校心理健康教育中心举办“重塑心秩序，青春再启航”心理健康团体辅导活动，为经管学子提供一个交流互动，释放压力的机会。

本次心理团辅活动团队带领者是经济管理学院心理专员何蓉蓉老师及专职辅导员狄诗涵老师。何蓉蓉老师首先为大家讲解了本次心理团辅活动的活动流程和注意事项。

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活动开始，为了让大家快速适应环境，放松心情。何蓉蓉老师带领大家进行了“大风吹”活动，所有成员围成一个圈，在何老师的指挥下，狄老师和同学们都参与其中，彼此之间快速熟悉起来，初步感受到了心理团辅的乐趣。

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接下来进行第二个活动“彩虹人生”，何老师让大家围成一个圆圈大家左手手心向下，右手食指顶住旁边同学的左手手心，何老师朗诵诗歌《彩虹人生》，当听到老师读到数字时，大家抓住左边同学的手指，同时避免被右边同学抓到。此游戏让同学们意识到平时要用心观察周围情况，当遇到危险的时候，反应要迅速。

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第三个活动是“猜领袖”，何老师引导大家围成一个圆圈并面向圆心站立，狄老师首先做示范站在圆圈中间，负责“猜领袖”，并且暂时回避。其他学生商议出一个领袖带领大家做动作，狄老师回来在限定时间内找出“领袖”，失败的继续站在中间“猜领袖”。站在中间的学生可以求助旁边的学生。此游戏让大家感受到当有人向我们求助时候，或许我们可以多关注及倾听，并为其提供力所能及的帮助。

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第四项活动，狄诗涵老师带领大家快乐减压，学跳心理减压操。狄老师向同学们介绍了心理减压操的作用、内容和注意事项。通过身体的击打，如拍手、拍腿、跺脚等动作，兼顾到身体的各个部位。让学生在运动中可以放松身心，释放压力。

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第五项活动是团体沙盘游戏体验活动。何老师向同学们阐述了团体心理沙盘游戏的规则及作用，之后同学们随机抽签，按照顺序依次选取、放置沙具。整个制作完成后，何老师引导每位成员分享自己选取沙具的想法及在团体沙盘中自己的感受。最后，大家共同对作品进行命名。在沙具摆放和调整的过程中，同学们体会到建立友谊过程中的竞争、冲突和爱，感受到了团队沟通的美丽，完成了一次集体的心灵碰撞。

心理健康月系列活动

“重塑心秩序，青春再启航”

心理团辅活动

为营造良好心理健康教育氛围，帮助学生增强心理健康意识，在5.25心理健康日来临之际，经济管理学院于5月15日在校心理健康教育中心举办“重塑心秩序，青春再启航”心理健康团体辅导活动，为经管学子提供一个交流互动，释放压力的机会。

本次心理团辅活动团队带领者是经济管理学院心理专员何蓉蓉老师及专职辅导员狄诗涵老师。何蓉蓉老师首先为大家讲解了本次心理团辅活动的活动流程和注意事项。