为了让同学们更好地关注心理健康，放松身心。在5.25心理健康日来临之际，5月17日晚，经济管理学院在校心理健康中心举办了“心灵之镜”曼陀罗绘画减压活动，由经济管理学院心理专员何蓉蓉老师负责，来自我院40余名心理委员及学生干部积极参与了此次活动。

本次活动分为“朋辈心理辅导员的理论和实操”的主题培训及“心灵之镜”曼陀罗绘画心理减压两个活动环节。

第一个活动环节，何老师从朋辈心理辅导的重要性、朋辈心理辅导的一般职责、心理健康的标准、常见的心理问题、心理委员的主要工作五个方面和同学们讲解了朋辈心理辅导员的相关理论知识和实践操作，并展开讲述了朋辈心理咨询的相关内容。

第二个活动环节，在绘画开始前，何老师从曼陀罗心理原理、曼陀罗绘画心理疗法的作用以及绘画的注意事项等方面进行了详细的讲解。接下来，何老师为大家讲解了冥想的方法和注意事项，带领同学们在冥想的过程中安静下来，并播放了柔和的音乐，帮助大家进入了冥想状态。经过5分钟的冥想，大家感到身心的到了放松和平静。

绘画阶段，何老师引导大家挑选自己感觉舒服的颜色，按照心中所想涂色、创作。随后学生们在美妙舒缓的音乐中，利用手中的画笔，在曼陀罗绘纸上，表达心中的情绪、意向以及故事，感受绘画中浮现的各种心理体验，尝试从不同的角度来欣赏自己的作品，并给自己的作品起一个恰当的名字。最后，何老师引导大家一起分享画中呈现的内容以及想要表达的情绪和故事。

本次的曼陀罗绘画心理减压活动为同学们体内积压的情绪提供了抒发的出口，随着不断地绘画和涂色，同学们可以越来越多地去看到和关注自己的内心和情绪。本次活动带给了同学们一次全新的体验，在绘画过程中与自己对话，使烦躁的内心逐步平静下来，心理压力得以有效释放。大家纷纷表示希望以后可以多开展此类活动。