为关注学生心理健康，提升心理韧性和自我认知，赋能未来发展，烹饪科技学院于6月12日在师生楼二楼心理健康中心成功举办了“唤醒内在宝藏，解锁新能力量”心理成长主题活动。活动聚焦学生成长中可能遇到的自卑、恐惧、依赖等无形的“心理枷锁”，创新性地将这些抽象束缚形象化展现，通过情境模拟和互动体验，引导学生勇敢面对内心障碍，学习突破方法，释放个人潜能。

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自我察觉

在“自我察觉”环节，同学们首先参与了趣味心理测试，在轻松氛围中初步探索自我，积极互动者还获得了小奖品。随后的“心理曼陀罗”绘画，大家专注地为图案填色，在宁静的创作中沉淀思绪，觉察内心情绪。“心流传递者”情绪接龙小游戏进一步将现场氛围推向高潮。紧张刺激的玩偶传递中，接到玩偶的同学需快速说出三个情绪词，这不仅考验了反应力，更有效引导大家即时连接内心感受，提升情绪觉察与表达的敏锐度。

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创意塑心

在“创意塑心”环节，同学们使用色彩缤纷的超轻黏土，自由捏塑出自己喜爱的事物或象征内心状态的造型，在动手创作中进一步释放情感、表达自我。

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深度突破

在“深度突破”阶段，“镜头下的自信”挑战将活动推向高潮。同学们勇敢走到镜头前展现真我，在突破舒适区的实践中锻炼自信表达和抗压能力，现场充满了欢声笑语。

同学们通过多元体验，在活动中增强了对自身“心理枷锁”的察觉，深化了自我认知。活动巧妙融入了心理测试、正念绘画、情绪识别训练（心流传递者）、创意手工（黏土捏塑）、自信表达等实用心理调适技巧，易于学生掌握。贯穿始终的团队协作与互助，更营造出温暖支持的氛围，有效提升了大家的心理韧性和面对困难的勇气。

本次心理团辅活动的成功举办，是学院创新心育形式、服务学生全面发展的生动实践。学院将持续关注学生需求，探索更多有效活动，助力每一位学子在人生舞台上自信绽放，释放无限潜能。