信息工程学院开展

“情绪解码，心灵共鸣”

团辅活动

心理育人

为深入贯彻落实心理健康教育理念，提升学生心理素质，6月20日，信息工程学院开展了“情绪解码，心灵共鸣”团辅活动。寓教于乐的互动体验和形式多样的活动环节，帮助参与学生提升自我认知，激发内在驱动力，也强化了大家的团队协作意识。

心情猜猜猜

活动的第一个环节是“心情猜猜猜”，参与者以肢体语言为“密码”，将抽象情绪转化为可视化表达，猜词者则通过观察破译情绪信号，这一过程既训练了情绪识别的敏锐度，也强化了非语言沟通能力，帮助个体更精准地“解码”自我与他人的情绪。

情绪爆破

在“情绪爆破”环节，参与者将内心的压力具象为便签上的烦恼动作，通过群体互动将私密情绪转化为公开“靶点”。当参与者在游戏中喊出“炸弹爆炸”，既是对负面情绪的主动出击，也是通过幽默化的方式释放压力；而互动奖惩机制进一步促进情感交流，在笑声与分享中达成“心灵共鸣”，消解孤独感。

情绪爆破

在“情绪爆破”环节，参与者将内心的压力具象为便签上的烦恼动作，通过群体互动将私密情绪转化为公开“靶点”。当参与者在游戏中喊出“炸弹爆炸”，既是对负面情绪的主动出击，也是通过幽默化的方式释放压力；而互动奖惩机制进一步促进情感交流，在笑声与分享中达成“心灵共鸣”，消解孤独感。

烦恼释放

在最后的“烦恼释放”环节中，参与者匿名书写烦恼并张贴至“烦恼墙”，这一过程将隐秘的内心困扰转化为可见的文字符号，完成情绪的外化表达；而亲手撕碎墙上烦恼的动作，通过具身认知原理，让个体在物理破坏中获得对负面情绪的掌控感，实现压力的可视化宣泄，如同打破无形的心理枷锁。

此次活动的圆满收官，不仅帮助同学们缓解了期末的学习压力，提升了心理调适能力，还增强了团队凝聚力和协作精神。未来，我院将持续深耕心理健康教育工作，创新心理健康教育形式，为学生的心理健康发展。