五音疗心之旅圆满落幕

当古琴遇见心理学，一场滋养身心的奇妙旅程！

6月19日晚，正值期末冲刺的紧张时刻，国际商务学院精心策划的“五音疗心·和谐身心”心理健康团体辅导活动，在悠扬的古乐声中圆满落幕！ 这不仅仅是一场音乐会，更是一次融合千年智慧与现代心理学的沉浸式疗愈体验，为备受期末学业压力困扰的同学们，量身打造了一段用音符调和身心、释放焦虑的奇妙旅程，为高压的期末季注入了一份独特的宁静与能量。

[ 五音疗心 ]

活动伊始，我们共同探索了“五音疗法”的奥秘。源自《黄帝内经》的“五音对五脏”理论，将 宫、商、角、徵、羽 五个古老音阶，分别对应 脾、肺、肝、心、肾 五脏，并与五行（土、金、木、火、水）相连。特定的音律频率，能与我们身体产生奇妙的共振，调节气血，安抚情绪，达到身心和谐的目的。原理揭秘环节，让大家惊叹于古人的智慧与音乐的深层力量！

活动的核心是沉浸式的“五音时空之旅”！在专业老师的引导下，同学们闭上眼睛，跟随不同的古乐名曲，穿越时空，感受音符带来的身心变化：

宫音·土 (调和脾胃)

低沉浑厚的《幽兰》古琴声，让人仿佛成为孔子偶遇的山间采药人。琴音如大地脉动，与肠胃产生共鸣，带来奇妙的安定感。不少同学在结束后表示：“感觉胃暖暖的，很舒服，情绪也稳定了。”

商音·金 (清肺排浊)

《长清》的琴音如寒霜凝露，置身魏晋竹林。每一次呼吸，琴声仿佛震落肺经尘埃，吐纳间似见飞雪离枝，心胸豁然开朗。有同学分享：“感觉深呼吸更顺畅了，好像把浊气都呼出去了。”

角音·木 (疏肝解郁)

一曲《梅花三弄》响起，我们仿佛化身东晋名士，雪夜泛舟。古琴的震动，如春风拂过肝胆经络，想象着枝头梅花绽放的生机，积压的焦虑似乎悄然融化。现场同学反馈：“感觉胸口没那么闷了，很舒畅！”

徵音·火 (振奋心气)

《阳春白雪》的琵琶轮指如疾风骤雨，带我们来到唐代宫廷夜宴。热烈的音波与心跳共振，掌心发热，仿佛握着一杯温热的黄酒，心气被瞬间点燃！有同学表示：“听完感觉精神振奋了不少！”

羽音·水 (补肾安神)

《潇湘水云》如水波荡漾，化身泛舟洞庭的宋代隐士。后腰逐渐温热，暖流沿脊柱上升，化作头顶的清凉月光，专注力自然提升，心神安宁。现场氛围宁静祥和，不少同学闭目享受，结束后表示“非常放松，像做了个深度SPA”。

[ 五音疗心 ]

活动不仅提供体验，更分享了超实用的五音应用技巧！

场景化曲目推荐

午后解郁听《行街》敲太冲穴；雨天阴郁听《喜相逢》；熬夜后泡脚听《流水》；失眠时《普庵咒》助眠。PPT里的宝藏曲单和场景建议被同学们铭记于心！

最佳时机组合

晨间能量启动 (5:30-7:30)： 角音15min (疏肝) → 宫音10min (健脾) → 喝小米南瓜粥

午后专注提升 (13:00-14:00)： 徵音5min (提神) → 商音10min (清脑) → 嗅吸薄荷精油

夜间深度修复 (21:00-22:00)： 羽音20min (补肾) → 角音5min (平肝阳) → 涌泉穴贴吴茱萸粉

增效小妙招： 配合五行茶饮（如角音配菊花茶）、简单手印（如宫音结大地印）、或用音叉轻敲穴位，都能让效果加倍！

再会与期待

此次“五音疗心”活动，不仅是一次独特的心理减压体验，更是一次对中国优秀传统文化智慧的生动传承。国际商务学院将持续关注同学们的心理健康需求，推出更多创新、有效的活动，为大家的成长之路注入正能量！