193导游4·5班 张玉香

突如其来的疫情，触动着亿万人民的心，作为新时代青年大学生，我希望能够尽自己的绵薄之力来帮助国家共同抗战疫情，所以我作为一名抗战疫情的志愿者，协助有关人员为我的家乡保驾护航，抵抗疫情。

在疫情期间的某一天，我组装整齐前往志愿区，给相关工作人员带来饮料，希望能缓解一下他们的劳累与辛苦，并且协助他们宣传预防疫情方面的工作，最后志愿活动结束，我为他们拍照记录这一刻！

心中有爱

大步向前

193本科班 马星宇

春节，原本是一个阖家欢聚幸福的节日，但2020年却是一个特例。新型冠状病毒匆匆来袭，快速袭卷了我国多个省市，多少家庭无法团聚，多少漂泊在外的工人无法归故。疫情就是命令，防控就是责任。作为一名团员，我积极听从钟南山院长的建议，春节在家，尽量不出门，不窜门，不给国家添麻烦。但随着时间的推移，确诊人数与疑似病例每天都在不停的大幅度增加，我的心里也在为祖国捏一把汗，武汉加油，中国加油！在家苦等疫情结束的日子很煎熬，但从电视上看到那些白衣天使、那些在一线奋斗的战士们，才深知自己的那份煎熬多么微不足道。

现在疫情防控已经到了重要阶段，疫情拐点的情况更是全国人民所关注的。当从爸爸的口中得知家乡社区需要人来登记输入周边小区所有在住人员的健康档案时，大学制作过电子文档的我立刻自告奉勇，我由衷的希望自己所做的这一小事能为一线的战士们分担一些责任，为家乡、为祖国的防疫工作尽一份力。从而期待祖国的疫情防控阻击战早日取得胜利。

明明朗朗

生活美妙

193旅管6班 孙泉

劳动实践期间正值病毒猖獗时期，宅家不能出门，为了丰富自己的宅家生活，秉着丰富自己，充实自己的理念，在家学习各种可以通过提高自己技能能力的方法，同时为了更好地促进与家人的关系，做一些力所能及的小事，从而来减轻自身整天在家的焦虑感以及缓解与家人紧张的关系。

在家期间积极帮助老妈做一些简单的家务，如扫地，拖地等，并且在老妈的帮助下学会了许多的炒菜技巧，解锁和提升了自己的技能，如如何更好的去买菜挑菜（小区楼下就有小超市，居民可以去购买），如何煎好鱼等。

在家期间，积极锻炼，虽没有空旷的场地，但仿照手机上给的基本操作，照样可以起到健身的效果，下午期间，一般会深蹲30个，共三组，爬楼梯从一楼爬到25楼。

仇雅纯

可以在饭后闲余时光与家人们坐着聊聊天，平常出门在外学习，一个人照顾自己，可以和家人聊聊平时生活，增添乐趣，这样也可以使自己更了解父母，使父母更了解自己。家庭的情绪氛围是指家庭中占优势的一般态度和感受，它是通过语言和人际氛围构成的。这种氛围直接影响着家庭中每个家庭成员的心理，尤其对孩子个性品格的形成特别有意义。

如有的家庭，成员之间的和谐、融洽，尽管有时发生意见，但在原则问题上是团结一致的，这样在总占优势的合作、谅解和氛围下，不但使孩子学会了对人的互助、互爱、和作、谅解，使孩子的思维意志、能力等得到和谐发展，而且从中获得安全感，形成乐于接受教育的自觉性。

下午到时光是漫长的，大家可以在家和父母或者弟弟妹妹做做小幅度的运动，俯卧撑，仰卧起坐，以及在客厅里跳绳，居家隔离，不能忘记健康，身体才是革命的本钱，要保持良好的身体状况，应对一切可能发生的事情，运动的好处有很多，具体有以下几点：

第一点，可以减肥，通过运动的方式提高身体的代谢率，燃烧更多的脂肪能量，可以有效减少脂肪，保持肌肉的含量，达到减肥的目的。第二点，运动可以降低慢性疾病的风险，还可以使血压、血脂保持稳定。第三点，运动可以健脑，改善记忆力。国外的研究表明，运动能够刺激激素的分泌，保持脑细胞的增长。第四点，合理的运动可以提高睡眠质量，纠正失眠。还有运动可以减轻疼痛，可以使人感到快乐等等。