周一

（9.9）

百叶结红烧肉、麻辣口水鸡

蒜黄炒肉丝、花菜炒肉片

火腿炒玉米、白菜烧百叶

蒜泥生菜

冬瓜排骨汤

紫菜蛋汤

时蔬蛋炒饭米饭

山芋、玉米、杂粮、馒头、酸奶

周二

（9.10）

粉蒸肉、老豆腐烧鱼块

花甲蒸鸡蛋、鱼香肉丝

青椒土豆肉片、金针乌鸡卷

香菇青菜

山药鸡汤

西红柿蛋汤

时蔬蛋炒饭米饭

南瓜、玉米、杂粮、馒头、酸奶

周三

（9.11）

红烧狮子头、盐水鸭腿

地三鲜、剁椒臭大圆

西红柿炒鸡蛋、芹菜炒香肠

蒜泥菠菜

萝卜蹄子汤

菠菜豆腐汤

时蔬蛋炒饭米饭

山芋、玉米、杂粮、馒头、香蕉

周四

（9.12）

豆腐果红烧肉、酸菜鱼片

洋葱炒猪肝、山药炒鸡丁

糖醋虎皮青椒、蒜泥油麦菜

家常豆腐

酸辣汤

冬瓜老鸭汤

时蔬蛋炒饭米饭

南瓜、馒头、山芋、玉米、酸奶

周五

（9.13）

全家福、缸豆烧鸡块

韭菜炒百叶、茄汁鸡米花

白瓜炒肉片、木耳青菜

肉末老豆腐

青菜干丝汤

萝卜肚肺汤

时蔬蛋炒饭米饭

杂粮、馒头、山芋、玉米、酸奶

周六

（9.14）

红枣烧肉、烤鱼块

黄瓜炒鸡蛋、红烧素鸡

丝瓜烧蛋饺、白菜烧牛肉

豉油蒜泥木耳

冬瓜排骨汤

紫菜蛋汤

时蔬蛋炒饭米饭

南瓜、玉米、杂粮、馒头、香蕉、月饼

备注

吃多少打多少，厉行节约。