在阳光明媚、万物复苏的美好三月，为关心关怀女教师的身心健康、表达对女教师们最诚挚的节日祝福，3 月 5 日，体育部分工会精心组织了“遇‘健’美好，养生‘香’随”庆祝活动，活动内容包括制作香囊、体验头部刮痧。此次活动特别邀请了扬州市中医院的马波、李爱娟医生来校，为体育部全体女教师开启了一场中医养生健康之旅。

活动现场气氛热烈而温馨。活动伊始，李医生教大家制作了中医防感香囊。她详细介绍了制作防感香囊所需的药材：苍术、防风、白芷、藿香、佩兰、山柰、甘松等，这些看似普通的药材，却蕴含着大自然的神奇力量。她告诉大家，香囊可以佩于胸前，也可以放于枕边，让清新的药香时刻萦绕在身边，在不知不觉中为健康保驾护航。在李医生的带领下，女教师们兴致勃勃，亲手制作了属于自己的防感香囊。

在头部刮痧体验环节，李医生凭借其深厚的专业知识和丰富的临床经验，通过生动的图片展示和形象的比喻，为大家详细讲解了头部循行经脉及全息定位等中医养生知识，让老师们清楚地了解到头部各条经脉的走向和分布，以及不同穴位与身体各个器官之间千丝万缕的联系，特别是对症的疗法。通过李医生的讲解，大家认识到头部刮痧是一种传统的中医疗法，能够有效促进头部血液循环，缓解头部疲劳，让自己在忙碌的工作后重新恢复精神活力。长期坚持，还对改善睡眠质量、预防心脑血管疾病等有着积极的作用。李医生提醒大家，在进行头部刮痧时，一定要注意选择合适的工具，要掌握好力度，避免过度用力损伤皮肤。

随后，李爱娟医生详细介绍了头部刮痧的手法，并亲自示范每一个动作。她一边示范，一边提醒老师们注意刮痧的角度、速度和频率，还不时与老师们互动，邀请老师们体验。在整个讲解过程中，李爱娟医生通过理论与实际操作相结合的方式，让老师们听得明白、看得清楚、学得扎实。

此次活动，不仅让体育部的女教师们在三八女神节这个特殊的日子里感受到了温暖与关怀，更让她们学到了实用的健康知识和养生技巧。大家纷纷表示，这样的活动非常有意义，体育老师学中医保健，全方位助力身心健康，希望今后还能有更多类似的活动。未来，体育部也将继续秉持关爱教职工身心健康的理念，举办更多丰富多彩的活动，为大家的美好生活助力添彩！

撰稿人：李雅  初审：汤勤华   审核人：刘颖