健身瑜伽社团是由我校热爱运动、热爱瑜伽的大学生组成并自主管理的体育类社团。在社团指导老师丁卫卫的带领下，社团深入贯彻落实习近平总书记关于教育的重要论述和全国教育大会精神，以“学习瑜伽知识，促进身心健康，培养学生气质，提高综合素质”为目标，以“外修体质，内修气质”为基本精神，定期开展社团活动，通过瑜伽练习增强体质、修身静心、“瑜”悦生活，丰富社团成员的大学校园生活。

在舒缓的音乐中，丁老师引导成员们放松身体，从最基本的呼吸、站、坐、躺等基本动作开始，再到简单的健身瑜伽体式，循序渐进，并耐心指导帮助成员们纠正身体姿势，体会动作、调节身心。

瑜伽是一项有着5000年历史的关于身体、心理及精神的练习，起源于印度。通过一些体式的练习，如拉伸和扭转等能够调节人的脊柱，增强肌肉的运动能力，长时间的坚持练习还可以通过肌肉的舒张来促进血液的循环，增强体质，舒缓压力，提升练习者的专注力。

瑜伽社团活动提高了大学生们的瑜伽参与度和健身意识，帮助她们锻炼身体、树立自信，展现当代大学生青春激昂的精神风貌。社团将会不断与时俱进，服务更多热爱瑜伽的同学，让青年学生在江苏旅院的生活更加多样多彩！

撰稿人：丁卫卫    审核人：刘颖