为弘扬中华优秀传统文化，促进师生身心健康，3月20日，体育部精心组织了一场别开生面的五禽戏培训活动。此次活动吸引了部门全体教职工踊跃参与，共同体验这一古老而又充满活力的健身方式。

五禽戏，作为中国古代的一种导引养生术，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作，以活动筋骨、疏通气血、防病治病、健身延年。在快节奏的现代生活中，五禽戏以其独特的魅力，成为越来越多人追求健康生活的选择。

培训活动现场，束长平老师首先向大家详细介绍了五禽戏的历史渊源和健身原理。随后，他亲身示范，逐一讲解了虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏的动作要领和注意事项。跟随束老师的节奏，大家认真练习，逐渐掌握了五禽戏的基本动作。

活动过程中，束长平老师还结合现代健身理念，对五禽戏进行了创新性的解读和演绎，使其更加符合现代人的健身需求。并分享了五禽戏在日常生活中的实用技巧，让老师们能够真正将这一古老健身方式融入到自己的生活中。

此次五禽戏培训活动不仅让大家感受到了中华传统文化的博大精深，更让他们在亲身体验中体会到了五禽戏带来的身心愉悦和健康益处。大家纷纷表示，通过这次活动，他们不仅学会了五禽戏的基本动作，还深刻领悟到了养生健身的重要性。

此次五禽戏培训活动的成功举办，不仅传承了中华传统文化，也为老师们提供了一个健康、有趣的健身方式。相信在未来的日子里，五禽戏这一古老而又充满活力的健身方式将在校园内得到更广泛的推广和应用。

撰稿人：刘越   审核人：刘颖